Uyku
Son dakika uyku haberleri ile ilgili DHA'ya eklenen tüm haberler bu sayfada yer almaktadır. Geçmişte yaşanan uyku gelişmeleri, bugün yaşanan en flaş gelişmeler ve çok daha fazlası sürekli güncel olan uyku haber sayfamızda...
Uyku
haber başlıkları altta listelenmiştir. Son dakika haberleri de dahil olmak üzere şu ana kadar eklenen toplam 2.536 uyku haberi bulunmuştur.
Sınav kaygısıyla başa çıkmanın yollarıSınav döneminde birçok öğrencinin, ‘Başaramazsam kimse beni önemsemeyecek’ ya da ‘Bu sınav hayatımın en önemli anı’ gibi gerçekçi olmayan düşüncelere kapıldığını belirten Klinik Psk. Selin Küçük, bu tür inançların öğrencinin motivasyonunu kırabileceğini ve zihinsel performansını olumsuz etkileyebileceğini ifade etti. Küçük, öğrencilerin sadece sınava değil, bu süreçte kendi iç dünyalarına da hazırlıklı olmaları gerektiğini söyledi.�
20.06.2025Eğitim
Sınav başarısını destekleyen doğru beslenme önerileriSınavlarda bilgi birikimi kadar beden ve zihin sağlığının da son derece önemli olduğunu söyleyen Uzm. Klinik Psikolog, Uzm. Dyt. Merve Öz, “Sınav döneminde yoğun stres, uykusuzluk ve düzensiz beslenme, öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebilir” dedi. Sınav öncesi ve sınav sabahı yapılacak doğru besin tercihleriyle başarının desteklenebileceğine dikkat çekerek öğrencilere önerilerde bulundu.�
20.06.2025Eğitim
‘Sınav sabahı kahvaltıyı atlamak, bilişsel performansı düşürebilir’Sınav döneminde beslenmenin zihinsel performans üzerindeki etkilerine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Serap Nazır, “YKS gibi yoğun zihinsel performans gerektiren sınavlarda, doğru beslenme stratejileri öğrencilerin dikkat sürelerini ve stresle başa çıkma becerilerini güçlendirir. Özellikle sınav sabahı kahvaltıyı atlamak, bilişsel performansı düşürebilir” dedi.
19.06.2025Eğitim
Uzmanlardan YKS önerileri: Mutlaka evde hazırlanmış, güvenilir ve sade yiyecekler tüketinMilyonlarca öğrencinin YKS'ye hazırlanırken, artan stres ve hatalı alışkanlıklarının performanslarını etkileyebileceğini söyleyen Diyetisyen Fatma Betül Çelebi ve Klinik Psikolog Sermin Bozbağ, sınav öncesi dikkat edilmesi gerekenleri açıkladı. Dışarıdan alınan tavuk, soslu ya da mayonezli gıdaların zehirlenmelere yol açabileceğini söyleyen Diyetisyen Çelebi, “Bu tür gıdalar mide ve bağırsak sorunlarına sebep olabilir. Böyle bir durum tüm sınav performansını olumsuz etkileyebilir. Bu yüzden mutlaka evde hazırlanmış, güvenilir ve sade yiyecekler tüketilmelidir” dedi
19.06.2025Eğitim
Harvardlı Türk doktor Furkan Burak, İstanbul’da Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık Bölümü açtıÜst üste 3 yıl ABD’nin ‘en iyi doktorları’ listesine seçilen Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Furkan Burak, İstanbul’da Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık Bölümü açtı. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi’ndeki bölümde kişilerin metabolik haritası çıkarılacak. Bölümün tanıtım toplantısında konuşan Doç. Dr. Burak, “Bütünleşik ve multidisipliner bir yaklaşım sunuyoruz. İçerisinde diyetisyen, uyku uzmanı, fizyoterapist ve psikoloğun da olduğu ekiple kişiye özel 1 yıl boyunca uygulayacağımız program hazırlayacağız” dedi.
18.06.2025Sağlık-Yaşam
Harvardlı Türk doktor Furkan Burak, İstanbul’da Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık Bölümü açtıÜst üste 3 yıl ABD’nin ‘en iyi doktorları’ listesine seçilen Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doç. Dr. Furkan Burak, İstanbul’da Kilo Yönetimi ve Metabolik Sağlık Bölümü açtı. İstanbul Florence Nightingale Hastanesi’ndeki bölümde kişilerin metabolik haritası çıkarılacak. Bölümün tanıtım toplantısında konuşan Doç. Dr. Burak, “Bütünleşik ve multidisipliner bir yaklaşım sunuyoruz. İçerisinde diyetisyen, uyku uzmanı, fizyoterapist ve psikoloğun da olduğu ekiple kişiye özel 1 yıl boyunca uygulayacağımız program hazırlayacağız” dedi.
18.06.2025Video
‘Sınav kaygısı doğru yaklaşımla kontrol altına alınabilir’Psikiyatri Uzmanı Dr. Oğuz Peker, sınav kaygısının, öğrencilerin hem akademik başarılarını hem de genel sağlıklarını olumsuz etkileyebildiğini söyleyerek, “Kıyaslama yapmak, sınavı sürekli hatırlatmak, korku veya tehdit içeren söylemlerde bulunmak ya da çocuğun kaygısını görmezden gelmek gibi tutumlar süreci olumsuz etkileyebilir. Sınav kaygısı doğru yaklaşımlar, düzenli çalışma ve gerektiğinde profesyonel destekle kontrol altına alınabilir. Böylece hem öğrenciler hem de aileler bu dönemi birlikte ve sağlıklı bir şekilde geçirebilecektir” dedi.
17.06.2025Eğitim
Kayıp Elif, DHA’nın haberi sonrası bulundu; kız arkadaşı ve ailesi telefonunu kırıp, evinde alıkoymuşMardin’de, 4 Haziran’da çıktığı evine geri dönemeyen Elif B. (17) DHA’nın haberinin ardından bulundu. Kız arkadaşı polisi arayarak, Elif’in yanlarında olduğunu söyledi. Polis ekipleri tarafından bulunduğu evden alınan Elif, kız arkadaşı ve ailesinin kendisini zorla alıkoyduğunu ileri sürdü. Elif B.’nin annesi Mehtap ve babası Yusuf B. aileden şikayetçi oldu.
15.06.2025Video
Kayıp Elif, DHA’nın haberi sonrası bulundu; kız arkadaşı ve ailesi telefonunu kırıp, evinde alıkoymuşMardin’de, 4 Haziran’da çıktığı evine geri dönemeyen Elif B. (17) DHA’nın haberinin ardından bulundu. Kız arkadaşı polisi arayarak, Elif’in yanlarında olduğunu söyledi. Polis ekipleri tarafından bulunduğu evden alınan Elif, kız arkadaşı ve ailesinin kendisini zorla alıkoyduğunu ileri sürdü. Elif B.’nin annesi Mehtap ve babası Yusuf B. aileden şikayetçi oldu.
15.06.2025Gündem
Sağlık Bakanlığı: Sınav kaygısının fark edilerek kontrol altına alınması önemliSağlık Bakanlığı, öğrencilerin sınav kaygılarının fark edilerek kontrol altına alınmasının önemli olduğunu, derin nefes alma, gevşeme egzersizleri, içsel telkinler ve dikkat odağını soruya yöneltme gibi yöntemlerin, kaygının yönetilmesinde etkili olduğunu açıkladı.
14.06.2025Eğitim
'Ekransız cumartesi' çocukların alternatif hayat becerilerini geliştiriyorSivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Öğretim Üyesi ve Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı Prof. Dr. Tuncay Dilci, cumartesi günleri 1 günlüğüne dijital nesnelerden uzak kalmanın aile bireyleri ve çocuklardaki etkilerini anlatarak, "Yaklaşık 6 haftalık çalışmayla elde ettiğimiz sonuçlar, ailelerin oldukça memnun oldukları ve kendi değerlerine önemli katkılar sağladığı yönünde sonuçlar elde ettik" dedi
14.06.2025Video
'Ekransız cumartesi' çocukların alternatif hayat becerilerini geliştiriyorSivas Cumhuriyet Üniversitesi (SCÜ) Öğretim Üyesi ve Dijital Bağımlılıkla Mücadele Derneği Başkanı Prof. Dr. Tuncay Dilci, cumartesi günleri 1 günlüğüne dijital nesnelerden uzak kalmanın aile bireyleri ve çocuklardaki etkilerini anlatarak, "Yaklaşık 6 haftalık çalışmayla elde ettiğimiz sonuçlar, ailelerin oldukça memnun oldukları ve kendi değerlerine önemli katkılar sağladığı yönünde sonuçlar elde ettik" dedi
14.06.2025Gündem
Sınav kaygısıyla başa çıkmanın yollarıÜniversite ve lise giriş sınavları yaklaşırken, öğrencilerde artan kaygıya dikkat çeken Beykoz Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Mansur Beyazyürek, sınav stresinin etkileri ve bu stresle başa çıkma yolları hakkında önemli bilgiler verdi.�
12.06.2025Eğitim
Uzmanından uyarı: Burun içi eğriliği sanıldığı kadar masum değilKulak Burun Boğaz Baş ve Boyun Cerrahisi Prof. Dr. Rauf Oğuzhan Kum, “Günlük yaşamda sık karşılaşılan ancak çoğu zaman ciddiye alınmayan burun tıkanıklığı, altta yatan yapısal bir sorunla ilişkili olabilir. Burnunuzdan rahat nefes alamıyor, gece horluyor, spor yaparken çabuk yoruluyor ya da sabahları yorgun uyanıyorsanız; sebebi, burun içinde ‘septum’ adı verilen yapının eğri olması olabilir. Bu sanıldığı kadar masum değildir. Birçok sağlık sorununa neden olabilmektedir” dedi.
11.06.2025Sağlık-Yaşam
Bayram dönüş yolunda 'uyku apnesi' uyarısıGöğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, bayram tatili dönüşünde yolculuk yapacak sürücüleri 'uyku apnesi' konusunda uyararak, "Uyku apnesi olanlar; gece boyunca dinlendirici bir uyku uyuyamıyorlar. Bu kişilerin çok uyuduğu söylenir fakat ne kadar uyusalar da dinlendirici, kaliteli, derin bir uyku uyuyamıyorlar. Eğer bayram dönüşünde araç kullanacaklarsa; bir önceki gecede cihazlarını kullansınlar, en az 4-6 saat dinlendirici bir uyku uyumalı ve sonrasında seyahate çıkmalıdırlar" dedi.
8.06.2025Video
Bayram dönüş yolunda 'uyku apnesi' uyarısıGöğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, bayram tatili dönüşünde yolculuk yapacak sürücüleri 'uyku apnesi' konusunda uyararak, "Uyku apnesi olanlar; gece boyunca dinlendirici bir uyku uyuyamıyorlar. Bu kişilerin çok uyuduğu söylenir fakat ne kadar uyusalar da dinlendirici, kaliteli, derin bir uyku uyuyamıyorlar. Eğer bayram dönüşünde araç kullanacaklarsa; bir önceki gecede cihazlarını kullansınlar, en az 4-6 saat dinlendirici bir uyku uyumalı ve sonrasında seyahate çıkmalıdırlar" dedi.
8.06.2025Sağlık-Yaşam
‘Artan et ve tatlı tüketimi sağlık riski oluşturuyor’Kurban Bayramı'nda artan et ve tatlı tüketimi, kalp, diyabet ve böbrek hastaları ile yaşlılar için sağlık riskleri oluşturduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Ceren Kaplan, bayram keyfini çıkarırken sağlığı korumanın püf noktalarını anlattı.
8.06.2025Sağlık-Yaşam
HIV tedavisinde yeni bir yöntem geliştirildiBilim insanları, bağışıklık sistemi ve ilaçlardan gizlenebilen HIV’in, beyaz kan hücreleri içinde görünür hale getirilmesini sağlayan yeni bir yöntem geliştirdi.
6.06.2025Dünya
Uzmanından bayramda kalp ritminizin bozulmaması için önerilerKardiyoloji Uzmanı Dr. Canan Elif Yıldız, bayramda değişen beslenme düzeni, fiziksel aktivitenin azalması ve ilaç kullanımındaki düzensizliklerin kardiyovasküler sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğine belirterek uyarılarda bulundu. Uzm. Dr. Yıldız, “Bayramda kırmızı et tüketimi belirgin şekilde artış gösteriyor. Bu durum koroner arter hastalığı olan kişiler için ciddi riskler oluşturabilir” dedi.�
5.06.2025Sağlık-Yaşam
Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladıYükseköğretim Kurumları Sınavı’na sayılı günler kala Altınbaş Üniversitesi Eğitim, Tanıtım ve Rehberlik Hizmetleri Müdürü Ertuğrul Tut, YKS öncesi iki haftalık süreçte adayların sınav psikolojisinden performansına kadar süreci etkileyecek unsurları ele aldı.
3.06.2025Eğitim
Bayram tatilinde yola çıkacak sürücülere ‘uykusuz, hızlı ve dalgın yola çıkmayın’ uyarısıKurban Bayramı yaklaşırken binlerce kişi yollara düşmeye hazırlanıyor. Ancak artan trafik yoğunluğu, yorgunluk ve dikkatsizlik beraberinde kazaları getiriyor. Uzmanlar ise sürücülerin yola çıkmadan önce en az 8 saat uyuması, 2-3 saatte bir mola vermesi ve hız limitlerine uyması gerektiğini vurgularken mikro uyku ve yol hipnozunun fark edilmeden ölümlü kazalara neden olabileceğine dikkat çekiyor.
31.05.2025Video
Bayram tatilinde yola çıkacak sürücülere ‘uykusuz, hızlı ve dalgın yola çıkmayın’ uyarısıKurban Bayramı yaklaşırken binlerce kişi yollara düşmeye hazırlanıyor. Ancak artan trafik yoğunluğu, yorgunluk ve dikkatsizlik beraberinde kazaları getiriyor. Uzmanlar ise sürücülerin yola çıkmadan önce en az 8 saat uyuması, 2-3 saatte bir mola vermesi ve hız limitlerine uyması gerektiğini vurgularken mikro uyku ve yol hipnozunun fark edilmeden ölümlü kazalara neden olabileceğine dikkat çekiyor.
31.05.2025Gündem
‘Anne adayları yaz tatilini 32’nci haftadan önceye planlamalı’Yaz mevsimini daha rahat ve konforlu geçirmek için anne adaylarına önerilerde bulunan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gönül Kazezoğlu, “Yaz tatili planlaması yapılırken, gebeliğin ilk 3 ayında bulantı ve kusma şikayetleri yoğun yaşanıyorsa, tatili daha sonraki haftalara ve tercihen 32’nci haftadan önceye denk getirmek faydalı olacaktır” dedi.�
30.05.2025Sağlık-Yaşam
Bakan Kacır: Milli Teknoloji Hamlesi, Türkiye'nin bir yönüyle tam bağımsızlık yolculuğuTurkcell’in bu yıl ilk kez hayata geçirdiği ‘Yarının Teknoloji Liderleri’ proje yarışmasında ödül töreni Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır’ın katılımıyla gerçekleşti. Törende konuşan Bakan Kacır, "Milli Teknoloji Hamlesi, Türkiye'nin bir yönüyle tam bağımsızlık yolculuğu. Çünkü bizler biliyoruz ki, bugünün dünyasında siyasi bağımsızlık ancak ekonomik bağımsızlıkla, ekonomik bağımsızlık da ancak teknolojik bağımsızlıkla mümkün" dedi.
29.05.2025 Gündem
‘Dengeli bir diyet birçok fizyolojik mekanizmayı doğrudan etkiliyor’Erkek cinsel sağlığı üzerinde yaşam tarzı ve beslenmenin belirleyici rol oynadığını söyleyen Üroloji ve Androloji Uzmanı Doç. Dr. Mustafa Gürkan Yenice, “Dengeli bir diyet testosteron düzeyinden damar yapısına kadar birçok fizyolojik mekanizmayı doğrudan etkiliyor” dedi.
26.05.2025Sağlık-Yaşam